Filippo Ongaro – Costruisci il Tuo Corpo
Tutto quello che non ti hanno mai detto sull’allenamento fisico per avere il corpo che desideri.
Scopri la scienza dell’allenamento e i segreti dei migliori atleti.
Ti impegni ma stenti ad avere risultati?
Vorresti avere un corpo atletico, una massa muscolare più definita e sentirti più forte ed energetico?
Vuoi migliorare la prestazione sportiva e raggiungere risultati più soddisfacenti?
Molte persone si impegnano a fondo nello sport ma non ottengono i risultati desiderati.
Questo spesso è per una mancanza di alcune conoscenze scientifiche di base che sono fondamentali per ottimizzare la propria prestazione.
E non parlo della semplice esecuzione degli esercizi che qualsiasi trainer può insegnare, ma degli aspetti scientifici della costruzione di un programma di allenamento.
La metodologia dell’allenamento è una vera e propria scienza con principi che vanno compresi a fondo.
Non è necessario diventare degli scienziati ma se vuoi allenarti seriamente e con successo devi conoscere bene i principi di base.
Questo corso ti fornisce le basi per cambiare approccio e imparare a costruire Il tuo corpo in modo scientifico.
Scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per costruire il tuo programma di allenamento, evitando la frustrazione di ottenere scarsi risultati.
Con i passi giusti puoi recuperare pienamente la tua energia.
Sforzarsi molto per avere risultati non ottimali stanca e crea frustrazione. Le ore investite in allenamento devono essere proficue e portare i risultati voluti.
Ma la metodologia dell’allenamento è una vera e propria scienza che pochi conoscono.
I grandi atleti raggiungono risultati che sono programmati a fondo tramite un approccio scientifico.
Non sempre si può vincere la gara ma il miglioramento sarà sistematico.
Con un approccio scientifico ai tuoi allenamenti, non solo migliorerai i termini generali, ma risparmierai anche la perdita di tempo e le frustrazioni create dal seguire la strada sbagliata.
Bastano poche informazioni ben strutturate per fare un’enorme differenza.
Il video corso “Costruisci il tuo Corpo” è la mia soluzione per migliorare i tuoi allenamenti e ottenere il corpo che desideri.
Lezione #1:
Le regole dell’allenamento
Le regole di un’impostazione scientifica dell’allenamento e la connessione con l’epigenetica.
Lezione #2:
I principi fondamentali
I principi fondamentali per un allenamento che ti dia risultati concreti.
Lezione #3:
Le risposte metaboliche
Le differenti risposte metaboliche e adattative ai diversi tipi di sforzo fisico.
Lezione #4:
La periodizzazione
Gestire il rapporto tra intensità e volume di allenamento e il significato della periodizzazione.
Lezione #5:
I tempi della nutrizione
Il timing della nutrizione ossia come gestire al meglio allenamento e nutrizione.
Questo video corso NON è per te se:
- Cerchi risposte scontate e facili
- Ti accontenti di risultati mediocri
- Segui in modo passivo le indicazioni di altri
- Non hai intenzione di impegnarti a fondo
Se invece vuoi DAVVERO Costruire il Corpo che desideri, hai solo una cosa da fare: AGIRE ORA!
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